Картишки.нет

Итак, в арсенал хорошего горнолыжника, как правило, входят и те и другие приемы, и он пользуется ими в зависимости от ситуации. Но поскольку к категории хороших горнолыжников вы пока не относитесь, давайте еще раз повторим важное правило: изучая те или иные приемы, старайтесь по возможности ориентироваться на группу А.

Это непременное методическое требование прогрессивной школы.
Если же в силу тех или иных причин элементы прогрессивной техники покажутся вам слишком трудными, вы вправе остановиться на технических приемах группы Б, пока накопленный опыт катания не позволит вам перейти к более совершенным движениям.

Таким образом, прогрессивная школа дает четкие ориентиры. Приводим таблицу из плана австрийских горнолыжных школ, составленную профессорами Ф. Баумроком и Г. Винтером. Она позволяет наглядно сопоставить различные элементы современной горнолыжной техники.
Группа А
(более сложная, прогрессивная)
Однотактный поворот Положение ножниц Резаное скольжение
(Тенденция к ускорению, к высокой скорости)
Контрвращение туловища
Разгрузка лыж приседанием
(Эти непривычные движения требуют быстрой реакции, используются при ограниченном резерве времени для поворота, не требуют подготовительных движений)
Амортизация неровностей с помощью бедер
(Большая амплитуда движений, высокие скорости, большие бугры)

Группа Б
(более легкая, консервативная)
Двухтактный поворот
Положение упора (плуга)
Соскальзывание
(Тенденция к торможению, к медленной скорости)
Вращение туловища в сторону поворота
Разгрузка приподниманием
(Привычные движения, рассчитанные на медленную реакцию и достаточный резерв времени, требуют подготовительных движений)
Амортизация неровностей с помощью голеней
(Малая амплитуда, малые скорости, мелкие бугры)